近些年來(lái)，現(xiàn)代人之間發(fā)生了一種新型的社交模式，只是相擁而眠，不發(fā)生實(shí)質(zhì)關(guān)系。俗稱“約素炮”。

先別急著質(zhì)疑。不妨先問(wèn)問(wèn)自己，有沒(méi)有這些表現(xiàn)：

自己一個(gè)人的時(shí)候，有沒(méi)有特別渴望擁抱？

會(huì)不會(huì)期待自己能像小貓一樣，被伴侶親親抱抱舉高高？

聽(tīng)起來(lái)有些羞恥，但很多人內(nèi)心深處都渴望著擁抱與愛(ài)撫。當(dāng)我們?nèi)鄙倨つw接觸時(shí)，內(nèi)心往往也會(huì)逐漸不安、無(wú)助。

這種現(xiàn)象并非矯情，而是源于一種精神需求——“皮膚饑渴癥”！

01、“皮膚饑渴癥”的前世今生

①起源

皮膚饑渴癥（Skin hunger）學(xué)說(shuō)的創(chuàng)立，源于上世紀(jì)40年代初。

紐約市一名兒科醫(yī)生為了挽救瀕死的早產(chǎn)兒，要求所有的醫(yī)護(hù)人員每天都要摟摟襁褓中的寶寶，結(jié)果嬰兒死亡率迅速下降趨近于零。

②癥狀

皮膚饑渴癥是一種心理問(wèn)題，主要表現(xiàn)為在獨(dú)處和情緒波動(dòng)的時(shí)候，出現(xiàn)極其渴望能夠和別人肌膚相親等想法。自身可能有不安全感、自卑、孤獨(dú)等感受。

當(dāng)患者得到擁抱等皮膚接觸后，癥狀可能有所緩解。

若長(zhǎng)期得不到親密愛(ài)撫，會(huì)出現(xiàn)拒絕與人接觸，冷漠、孤僻、回避、易與人發(fā)生肢體沖突等社交障礙行為，自身心理會(huì)出現(xiàn)自卑、孤獨(dú)、不安全感、焦慮、欺軟怕硬等性格特點(diǎn)，甚至可能出現(xiàn)不理智的報(bào)復(fù)性行為。

除此之外，伴隨著情緒波動(dòng)，患者也可能出現(xiàn)失望、焦慮、壓力大、睡眠質(zhì)量差等癥狀。

③病因

美國(guó)邁阿密接觸研究機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人菲爾德指出：人體的肌膚和胃一樣需要進(jìn)食以消除饑餓感，而進(jìn)食的方式便是撫愛(ài)和觸摸。

皮膚饑渴癥的病因和發(fā)病機(jī)制尚不清楚，目前多認(rèn)為這類病例是因?yàn)槿狈?ài)撫所致。如幼年時(shí)缺乏雙親的愛(ài)撫，尤其是母親的愛(ài)撫；而成年之后，還可能是因?yàn)槿狈Π閭H的愛(ài)撫。

02、為什么我們喜歡肢體接觸

皮膚是人體最大的器官，人體全身覆蓋著皮膚。皮膚具有敏感的溫?zé)嵊X(jué)、觸覺(jué)、痛覺(jué)等感覺(jué)功能，在五分硬幣大小的皮膚上，就有25米長(zhǎng)的神經(jīng)纖維和1000多個(gè)神經(jīng)末梢，皮膚可以傳遞大量的信息。

其實(shí)肢體接觸并非一定是性的前奏，也可以是單純表達(dá)情感的方式。

一個(gè)最簡(jiǎn)單的擁抱，就能刺激大腦分泌催產(chǎn)素，幫助緩解焦慮，建立安全感和信任感，產(chǎn)生治愈的效果。當(dāng)人在親密接觸上得到了充分的滿足，那會(huì)對(duì)身心都有益。

邁阿密大學(xué)觸摸研究所的蒂芙尼·菲爾德（Tiffany Field）也說(shuō)：

“當(dāng)皮膚受到觸碰時(shí)，會(huì)刺激皮下壓力傳感器，進(jìn)而向迷走神經(jīng)發(fā)送信息。當(dāng)迷走神經(jīng)越來(lái)越活躍時(shí)，心率和血壓會(huì)下降，腦電波則顯示個(gè)體處于放松狀態(tài)，皮質(zhì)醇等壓力荷爾蒙也會(huì)下降。”

簡(jiǎn)而言之，身體接觸可以減壓，所以我們才如此地渴望“貼貼”。

03、“皮膚饑渴”該怎么辦？

①坦然接受自己的需求

疫情封鎖期間，很多人獨(dú)自居住，完全不能接觸外人。

在這期間，孤獨(dú)、空虛、焦慮、沮喪、暴躁等消極情緒頻發(fā)，讓人懷疑自己是否是被封出病來(lái)了。

由此可見(jiàn)，與人進(jìn)行密切接觸、建立聯(lián)系的需求，在重要性的排名上遠(yuǎn)超過(guò)性需求。

沒(méi)有人是一座孤島，每個(gè)人都有獲得愛(ài)的權(quán)利。坦然接受自己對(duì)于親密關(guān)系的渴望，不必壓抑自己的天性，是緩解“皮膚饑渴癥”的第一步，也是最重要的一步。

②放棄病態(tài)的關(guān)系

對(duì)于愛(ài)撫和擁抱的索取往往要有一個(gè)具體的對(duì)象。孩童會(huì)渴望父母的關(guān)懷，情侶會(huì)需要戀人的呵護(hù)。當(dāng)我們需要親密關(guān)系時(shí)，自然會(huì)先從這些對(duì)象上索取。

但是，如果這些本該給予你愛(ài)護(hù)的對(duì)象并不能滿足你的情感需求，甚至?xí)p害你的身心健康，那就千萬(wàn)不要沉湎于此。

擺脫一段并不健康的親密關(guān)系必然伴隨著陣痛，但徹底結(jié)束之后益處遠(yuǎn)高于斷聯(lián)時(shí)的成本。

愛(ài)撫和擁抱應(yīng)該由正確的對(duì)象給予，只有擺脫病態(tài)的關(guān)系，才能有機(jī)會(huì)重建生活。

③主動(dòng)表達(dá)愛(ài)意

由于我國(guó)的歷史文化傳統(tǒng)，人們似乎在情感的表達(dá)上總是含蓄而內(nèi)斂的。不愿直白的表達(dá)愛(ài)，渴望卻又不敢接受他人的愛(ài)。

其實(shí)不必感到羞澀，無(wú)論是父母、朋友還是戀人，都可以大膽的向身邊親近的人表達(dá)愛(ài)意。

對(duì)于伴侶而言，主動(dòng)地親吻、擁抱不僅能增進(jìn)感情，還能讓促進(jìn)相關(guān)激素的釋放，讓兩人都身心愉悅。

情感的表達(dá)總是相互的，當(dāng)你大膽的表達(dá)出愛(ài)意時(shí)，對(duì)方也會(huì)放下心里的矜持，主動(dòng)回應(yīng)你的感情。

“皮膚饑渴”本質(zhì)上是對(duì)愛(ài)的缺失。如果能夠主動(dòng)給予身邊人愛(ài)的表達(dá)，那身處于充滿愛(ài)的環(huán)境之中也會(huì)逐漸“痊愈”。

要知道，我們都是值得愛(ài)與被愛(ài)的人。