現(xiàn)在隨著生活水平的提高，人們通過食療食譜進(jìn)行養(yǎng)生，調(diào)理身體，很多人都說芹菜能降血壓，那么芹菜怎么吃才能降血壓？一起來看看

“芹菜降壓”,芹菜怎么吃可以降血壓

大多數(shù)人眼里，芹菜是降壓神菜。芹菜之所以被認(rèn)為具有輔助降壓的作用，是因為芹菜中芹菜素的含量較突出，它具有降血壓和舒張血管的作用。但吃芹菜時如果還是像平時做菜那樣放較多鹽，不光對降壓不利，甚至可能產(chǎn)生截然相反的效果!這是因為芹菜屬于“高鈉蔬菜”，天生就“咸”!100克芹菜桿中的鈉含量約為160毫克，相當(dāng)于0.4克食鹽。雖然不建議大家把一種蔬菜神化，但對于血壓高的人來說，適當(dāng)吃些確實有好處。

注意：

烹制時一定要少放鹽，甚至可以不放鹽!芹菜這樣的矛盾屬性還真是要引起血壓高的人群的注意，可別一不小心加重了病情。