隨著現(xiàn)在人們生活水平越來越高，很多人在吃家常菜的同時又想著他有著養(yǎng)生的功效。今天就給大家來詳細的說一下在干燥的秋季究竟適合吃什么樣的家常菜，既有養(yǎng)生的效果，同時還能補水讓自己的身體不再干燥。

清炒山藥

我們都知道山藥是一種很有實用價值和藥用價值的中藥材，即使是在平時的時候，我們也可以把它當作一道家常菜來看待，清炒山藥的效果，可以健脾養(yǎng)胃，是一道非常適合在秋季這個干燥季節(jié)時吃的一道家常菜，因為山藥有著健脾的效果。自己的脾胃功能好起來之后會發(fā)現(xiàn)身體里面累積的毒素還有濕氣會緩緩的排出體中，在秋季雖然說身體比較干燥，但是攝入的毒素一點都不比平時要少，所以我們只能在平時的生活之中，多吃一些家常菜用來排毒。

西紅柿炒雞蛋

這毫無疑問是我們生活中最常見的一道家常菜肴，在干燥的秋季是最適合吃的，因為西紅柿炒雞蛋能夠提供非常豐富的水分，能夠在秋天彌補身體里面快速流失的水分。雞蛋里面所蘊含的蛋白質也能維持人體所需要，且雞蛋里面所蘊含的營養(yǎng)，還可以讓我們的肌膚變得更加的光滑，即使是在干燥的秋天也不會出現(xiàn)任何的肌膚問題，每天都堅持吃西紅柿炒雞蛋，讓自己的身體變得更加的健康，而且西紅柿炒雞蛋，這道菜不會讓身體上火，所以可以在干燥的秋季放心食用。

酸辣土豆絲

這也算是在秋季所必須要準備的一道開胃菜，因為在干燥的秋季很少人會食欲大開，在沒有任何食欲的情況下，我們先準備好一道酸辣土豆絲給自己開開胃，這樣就能保證每天都能攝入足夠的營養(yǎng)，不要認為在秋季自己在沒有食欲的情況下就不要去每天保持一日三餐。因為一日三餐正好能夠維持人身體機能的正常運轉，如果每天少吃一餐的話，很有可能會讓身體患上各種各樣的疾病而要是沒有食欲，酸辣土豆絲，絕對是最佳的開胃菜，在秋季可以讓你每頓吃下更多的食物。