黑米作為一種稻米類的珍品實物，營養(yǎng)價值是非常高的，而且種植歷史非常悠久，早在漢代時期就有。那么黑米的熱量是多少呢？

1、一千克的黑米熱量為330大卡。

2、所以對想要減肥的人來說，如果選擇黑米作為主食的話，那么絕對是不錯的選擇，而且攝入這些食物之后，即便存在熱量，那么在一天的行走運動工作當中也會消耗到很多的熱量，因此從理論上來說，是不會導致肥胖的，而且吃黑米很容易有飽腹感，自然而然其他食物的攝入也會因此減少。

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