魚是生活當(dāng)中常見的食材，營養(yǎng)豐富，做出來的菜肴味道很鮮美，都喜歡吃，但是也有人擔(dān)心吃魚會(huì)發(fā)胖。那么吃魚會(huì)長胖嗎？

1、其實(shí)適量的魚肉是不會(huì)讓人發(fā)胖的。因?yàn)轸~肉含糖量并不高，但它的蛋白質(zhì)含量比同量的豬肉和雞蛋要好處許多，這些蛋白質(zhì)可以促進(jìn)人體健康，但不會(huì)讓人發(fā)胖。

2、魚肉可以幫助人體發(fā)育，因?yàn)轸~肉的蛋白質(zhì)含量是非常高的，可以幫助補(bǔ)充營養(yǎng)、提高免疫力，促進(jìn)生長發(fā)育。所以，處于發(fā)育階段的孩子可以多吃魚肉。

3、其次，魚肉可以幫助降血脂，而且魚肉比較松軟，有利于消化，一般來說是不會(huì)發(fā)胖的。不過，魚肉雖好，也是要適量吃的。

以上就是給各位帶來的關(guān)于吃魚是否會(huì)長胖的全部內(nèi)容了。