黑豆我們都是比較熟悉的，這是很常見的食物。我們?cè)谏町?dāng)中偶爾也會(huì)吃一些，適當(dāng)吃些黑豆對(duì)身體有益。那么黑豆怎么吃好呢？

1、黑豆雪梨湯：把黑豆和雪梨放在一起燉湯喝能滋陰肌膚也能緩解肺腎陰虛，制作時(shí)可以取黑豆30克，雪梨1到2個(gè)，把雪梨洗凈，切片，二黑豆洗凈以后一起入鍋加清水適量，用大火燒開以后，再用中小火熬制兩小時(shí)左右，每天使用兩次，連用一個(gè)月，就能起到明顯補(bǔ)腎作用，能讓腎虛引起的須發(fā)早白明顯好轉(zhuǎn)。

2、黑豆燉豬尾：也是它的常見吃法，制作時(shí)需要準(zhǔn)備黑豆半碗，豬尾一條，生姜適量清水適量。把準(zhǔn)備好的黑豆用清水洗凈以后，入鍋炒到外皮干裂，把豬尾清洗干凈，去掉細(xì)毛剁成小段，然后與焯好的黑豆一起放在砂鍋中，加入姜片的清水燉制，燉好以后加食用鹽調(diào)味，取出就能食用，它能養(yǎng)血補(bǔ)腎也能強(qiáng)壯筋骨。

3、黑豆海帶排骨湯：用黑豆和海帶與排骨一起做湯喝，也是它的正確吃法，制作時(shí)需要準(zhǔn)備海帶，80克，黑豆80克，小排骨300克，食用鹽和生姜適量。把黑豆洗干凈以后，用清水浸泡兩小時(shí)，排骨剁成段狀以后，用沸水焯燙，去除浮沫，在與浸泡好的黑豆一起放入鍋中，加入姜片燒開一起燉制一小時(shí)，然后放入洗好的海帶，再燉半小時(shí)左右，就能做好，這種黑豆海帶排骨湯，能補(bǔ)腎養(yǎng)血也能壯骨強(qiáng)身。

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