百香果香味怡人，果汁酸甜深受很多人喜歡，不過在吃百香果時很男避免將籽一起吃下去，很多人苦于百香果的籽難吐，那么百香果的籽可以吃嗎?百香果的籽吃了對身體有害嗎?下面隨吐客養(yǎng)生小編一起來看一下吧。

百香果的籽能吃嗎

很多人喜歡吃百香果但不喜歡吃百香果的籽，不過百香果的籽又很難分離出來，那么百香果的籽能吃嗎?其實百香果的籽是可以吃的，百仙果的籽中含有超纖維，能深入腸胃深層部分，將對身體有害的物質一起排出去，所以吃百香果的籽其實是有益無害的。

百香果的籽吃起來脆脆的，還可以增加果肉的口感，吃的時候也不必刻意將籽吐出來。

百香果的吃法有哪些

1、直接吃，這是百香果最營養(yǎng)也是最簡單的一種吃法，只需將成熟的百香果洗干凈切開就可以直接吃，百仙果的籽香脆可以增加口感。

2、將百香果洗凈揭開扣，取出果肉和籽，加入蜂蜜放入榨汁機，榨出來的果汁后澆在冰激凌上，冰涼爽口。

3、將百香果切開取出果肉，再加一些蜂蜜和冰塊，一起放入榨汁機，冰鎮(zhèn)百香果汁就好了。

百香果的營養(yǎng)價值和功效有哪些

1、百香果含有豐富的超纖維、維生素和蛋白質，果汁豐富、生津止渴，能夠有效提高人體免疫力和抵抗力，有助于孩子的生長發(fā)育。

2、百香果能清熱解毒，百香果里含有的超纖維能夠給進入腸胃里微笑部位進行深層的排毒，且不會對腸壁有損害，能夠提高腸胃功效

3、百香果能助消化，增強腸道蠕動，促進排便，對于有便秘困擾的人群來說，是很好的食療方法。

4、百香果含有的豐富的維生素，給人飽腹感，能減少食物攝入，有減肥的功效，百香果中的Vc有美容養(yǎng)顏抗衰老的功效。

百香果怎么選購

1、看顏色，選百香果時，記得選顏色較深或較大紅色的果子，這樣的果子成熟好吃。tips：種在山上的百香果顏色呈紫色，會更好吃。

2、掂重量，選百香果時，看同樣顏色大小的果子，選有分量的，這種果子肉多果汁也豐富。

3、聞味道，百香果果味芳香怡人，選果子是一定要選香味濃厚的，這樣的果子會更甜。