低纖維食物是指食物纖維含量極少、易于消化的飲食。然而部分朋友就想知道，究竟低纖維食物有哪些呢？

低纖維食物有哪些

1、粥、爛飯、面包、軟面條、餅干、嫩肉、動物內臟、雞、魚等，豆?jié){、豆腐腦、菜水、菜汁、去皮質軟的瓜類、番茄、胡蘿卜、土豆等都屬于低纖維食物。

2、纖維素雖然不能被人體吸收，但具有良好的清理腸道的作用，食物加工得越細，纖維素含量越少。

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