經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致自己的睡眠質(zhì)量大大下降，早晨的時(shí)候就會(huì)醒不來。此時(shí)就需要一杯咖啡來提神，為了方便多數(shù)人會(huì)選擇速溶咖啡。那么一天一杯速溶咖啡好嗎？

一天一杯速溶咖啡好嗎

1、一天一杯速溶咖啡不好。

2、速溶咖啡中的調(diào)味料有：咖啡因，咖啡豆，添加混合劑，香精，白糖，植脂末，少量的反式脂肪酸等。

3、在某速溶咖啡品牌的包裝盒上，能看到的是每份速溶咖啡所含的能量為260KJ，蛋白質(zhì)0.3克，碳水化合物9克，脂肪2.4克，鈉40毫克。而每一條速溶咖啡的量為13克左右，在這13克咖啡中，脂肪和碳水化合物這兩個(gè)能量就占了11.4克?？梢姡偃芸Х纫彩且环N容易導(dǎo)致發(fā)胖的飲品。

4、盡管平常都會(huì)加沸水沖泡速溶咖啡再喝下去，但其中所含的糖分和能量也是不可忽視的問題。所以，每天喝一杯速溶咖啡對(duì)身體來說并不是好事，喜歡喝咖啡的朋友，最好還是自己購買咖啡豆自己制作咖啡哦！總之，速溶咖啡就是不宜長期喝的飲品。

以上就是給各位帶來的關(guān)于一天一杯速溶咖啡是否好的全部內(nèi)容了。