對(duì)于南瓜這個(gè)食材，相信大家并不陌生。很多人不太喜歡直接吃南瓜，但是南瓜制品，比如說(shuō)南瓜餅、南瓜粥卻是非常喜歡吃。那么南瓜熱量高嗎？

1、南瓜屬于低熱量食物。南瓜的熱量并不高，甚至比我們吃的很多食物的熱量都要低很多。

2、每100克的南瓜所含有的熱量為22大卡，一小塊南瓜可食用的部分大約為26克，其所含有的熱量為6大卡，需要散步4分鐘將這些熱量消耗掉。

3、但是很多人可能有這樣的疑惑了，就是南瓜明明吃起來(lái)味道很甜的，為什么熱量會(huì)如此低呢？原因就在于南瓜中所含有的是果糖，而果糖比我們平時(shí)吃的蔗糖要甜很多。

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