青菜是生活中非常常見(jiàn)的蔬菜，人們?cè)诔床撕弯滩说臅r(shí)候，都非常喜歡放入青菜。但是青菜在烹飪過(guò)程中，很容易變色或者焦，那怎樣煮青菜不變色呢？

1、油必須足夠：有些人炒蔬菜，放很少的油。鍋內(nèi)溫度不夠。他們不能在任何時(shí)間炒蔬菜，但他們可以炒水和品嘗煮熟的蔬菜。無(wú)論炒青菜多油多少，均勻加熱，油脂水分較多，可以更好地避免青菜中水分的快速流失，而且炒蔬菜有綠色和綠色的感覺(jué)。

2、控制火候：除了油量，第二個(gè)要注意的就是火候，炒青菜一般都是大火快速翻炒，一定不可以中火，更不能小火慢慢的翻炒、烹煮。

3、注意放鹽：炒青菜還要注意的就是鹽放置的時(shí)間，對(duì)于水分本身就很足的青菜，建議翻炒至快熟的時(shí)候放入鹽，千瓦不可過(guò)早放入鹽，否則不僅容易讓菜葉變黃，而且還容易倒是大量出水。

以上是關(guān)于怎樣煮青菜不變色的技巧介紹，希望對(duì)你有用吧！