三文魚是深海魚，營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸以及多種礦物質(zhì)，是一種營養(yǎng)價值很高的魚類，因此三文魚的售價相對而言也比較高，是世界名貴魚類之一。那么三文魚怎么吃呢？

1、三文魚頭豆腐湯：三文魚頭洗干凈，從中間把魚頭劈成兩半，豆腐切成塊，蔥姜蒜切成段備用。鍋中倒入食用油，然后放入蔥頭，生姜爆香，把切好的魚頭放入鍋中，加入料酒，兩面煎至淡淡的黃色。等魚頭煎的差不多的時候，倒入熱水，注意，這里要用熱水，因為用涼水的話會導(dǎo)致魚肉散開，并且還會有魚腥味，而熱水就不會了。在鍋中倒入豆腐，蓋上鍋蓋燜煮，加入適量的食鹽。等魚湯煮好后撒入青蒜段，蔥綠部位，關(guān)火，加入一點味精，就可以出鍋了。

2、煎三文魚骨：將買回來的三文魚骨清洗干凈，切成適宜的大小，雞蛋打散。平底鍋中倒點油，然后三文魚骨放入蛋液中，均勻的裹上蛋液后，放入平底鍋中煎熟，兩面呈現(xiàn)金黃色的時候就可以出鍋了，然后檸檬水滴幾滴，再撒上椒鹽，就可以食用了。雞蛋液是可用可不用的，也可以直接干煎三文魚骨，不喜歡椒鹽的人可以使用細鹽，番茄醬等等自己喜歡的醬汁。

3、三文魚炒飯：將買回來的三文魚肉切成丁，用一點食鹽和胡椒粉腌制一下。雞蛋打散，倒入米飯中，攪拌均勻，讓米飯都裹上雞蛋液。在鍋中倒油，放入蔥頭炒香，倒入三文魚肉丁，略微翻炒后裝盤備用。剛剛的鍋不要洗，直接倒入米飯翻炒，加入食鹽，胡椒粉，等米飯炒的粒粒分明的時候倒入剛剛炒好的三文魚肉丁，翻炒均勻后撒入蔥花，加入適當(dāng)?shù)碾u精，關(guān)火裝盤。

以上就是給各位帶來的關(guān)于三文魚怎么吃的全部內(nèi)容了。