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夏威夷果

對于女性而言，吃夏威夷果對美容護膚是一種很好的選擇。夏威夷果中含有多種植物精華，可以對皮膚起到保濕、增加活力的作用;尤其是還含有對人體有重要作用的核黃素、葉酸，對女性的美容保健有很大的功效。

對于一些高血脂的患者來說，多吃夏威夷果還可以降低血脂。其含有豐富的單不飽和脂肪酸，不僅可以調(diào)節(jié)血脂血糖，還能降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量。

夏威夷果含有15%～20%的優(yōu)質(zhì)蛋白和十幾種重要的氨基酸，而腦神經(jīng)細(xì)胞的構(gòu)成需要這些氨基酸的參與，因此，經(jīng)常吃夏威夷果可以改善腦部的營養(yǎng)，很適合婦女和兒童。

還有一點就是小孩多吃堅果可以促進牙床的發(fā)育，經(jīng)常咀嚼夏威夷果，牙床發(fā)育好了，牙齦才會更加飽滿，擁有一口整齊的牙齒。

特別提示

希望對大家有幫助哦！