很多男性的房事時(shí)間是不夠長的，而且在性行為中因過早射精而不滿足，而且這也會影響到另一半對于性生活的滿意度。那么房事時(shí)間要怎么延長？下面是幾個(gè)技巧絕招，希望能對你有所幫助。

　　技巧一：通過練習(xí)龜頭縮陰來延長房事時(shí)間

　　龜頭縮陰是一種能夠幫助男性延長房事時(shí)間的技巧，其原理是在性交過程中，通過收緊腹肌和PC肌群，讓龜頭向后縮陰，在縮陰過程中可以延長勃起時(shí)間和性生活時(shí)間。

　　練習(xí)龜頭縮陰要有一定的耐心和堅(jiān)持，一開始可能會比較困難，但通過不斷的練習(xí)和堅(jiān)持就可以漸漸的掌握這個(gè)技巧。練習(xí)的過程可以先從不與伴侶發(fā)生性行為的情況下開始，練習(xí)一段時(shí)間后就可以在性行為中使用了。

　　技巧二：通過使用延時(shí)噴劑來延長房事時(shí)間

　　延時(shí)噴劑是一種常見的延長房事時(shí)間的工具，主要的原理是通過麻醉龜頭的神經(jīng)，減少龜頭的敏感度，進(jìn)而延長房事時(shí)間。

　　使用延時(shí)噴劑要注意使用方法和使用劑量，同時(shí)也需要注意對于噴劑對于自己的身體是否產(chǎn)生不良的影響，如過敏等。在使用延時(shí)噴劑的時(shí)候，一定要安全安全避孕，防止不必要的感染。

　　技巧三：通過調(diào)整呼吸方法來延長房事時(shí)間

　　性行為中的呼吸節(jié)奏也有一定的關(guān)系，通過調(diào)整呼吸方法可以幫助男性延長房事時(shí)間。在性生活的時(shí)候，男性應(yīng)該放松身體，緩慢深呼吸，尤其在快要高潮的時(shí)候，要緊張骨盆底肌肉來停止性刺激，同時(shí)通過深呼吸讓身體放松下來，緩解緊張狀態(tài)，從而達(dá)到延長房事時(shí)間的效果。

　　總的來說，延長房事時(shí)間是一個(gè)需要多方面因素協(xié)同作用的過程，既要有技巧和方法的支持，也要保持身體和心理的健康狀態(tài)，才能幫助男性達(dá)到延長房事時(shí)間的目的。