心情變得不好是很正常的，但是情緒是很容易影響一個(gè)人的，那么當(dāng)身邊有人心情不好時(shí)，很多朋友不知道怎么進(jìn)行安慰，那應(yīng)該如何安慰心情不好的人呢？

1、抱抱他（她）：在一個(gè)人非常難過的時(shí)候是希望能有一個(gè)安全的肩膀可以借著靠一下的，所以如果都是女生的話或者都是男生，那么在他（她）難過的時(shí)候可以抱抱他，這樣他會(huì)覺得非常溫暖，同時(shí)心情會(huì)變得好一點(diǎn)的，也能給他力量讓他變得更開心一點(diǎn)。

2、靜靜地聽她訴苦：她這時(shí)候心里肯定會(huì)有非常多的委屈和苦惱想要和你分享，所以無論你覺得多么無聊或者覺得是他想太多，但是一定要靜靜陪在他身邊聽他把心中的苦惱和難過的事情都說出來，這樣他心情也會(huì)變好非常多的。

3、帶她去吃好吃的：食物對(duì)于一個(gè)人的情緒是有很好的治愈功效的，所以可以帶她去吃平時(shí)她一直想吃的美食或者給她買很多零食，然后陪在她身邊把零食慢慢吃掉，這樣她的心情也會(huì)隨著零食的增加而減弱，心情會(huì)變得非常好的。

4、和她說說心里話：多陪在她身邊，她心情不好一個(gè)人會(huì)特別難受的，所以多和她說說自己的心里話，這樣她也能有人可以交流，心情會(huì)變得更好一些。你也可以和她分享和她一樣的經(jīng)歷，不過到最后還是要振作起來的，這樣才能繼續(xù)往前走。

5、安慰要有耐心：當(dāng)然去安慰別人的時(shí)候不是說一定要有華麗的言辭，其實(shí)只要有耐心和一些真實(shí)的話語，那么傷心難過的她在你的陪伴下心情也會(huì)變好很多。安慰別人要有足夠的耐心可以陪伴著她，因?yàn)檫@時(shí)候她是最脆弱的，一點(diǎn)小事情就會(huì)很難過。

6、分散他的注意力：她會(huì)非常難過說明她把精力都用在讓她不開心的事情上，因此你在安慰她的時(shí)候可以慢慢轉(zhuǎn)移一下她的注意力，這樣她才能逐漸走出灰色的陰影，讓自己的心情變得更好，你也可以做些搞笑的動(dòng)作或說笑話讓她笑都是可以的。

以上是關(guān)于如何安慰心情不好的人的方法，你還可以靜下心來聆聽對(duì)方的心聲，不要著急追問，要給對(duì)方足夠的空間，讓心情不好的人由衷地表達(dá)自己的感受。