黑桑果就是桑葚的一種，黑桑果還有豐富的維生素和氨基酸，能夠有效的補充體內(nèi)的的微量元素和提高身體的機能，但是不適合過多的食用，我們要避免上火。每天早晚各吃一小碗就足夠了。我們還要保持適量的運動。

桑椹又名桑果，早在兩千多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品。因桑樹特桑葚子殊的生長環(huán)境使桑果具有天然生長，無任何污染的特點，所以桑椹又被稱為“民間圣果”。

中醫(yī)認(rèn)為黑桑葚性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，為滋補強壯、養(yǎng)心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結(jié)等癥。

黑桑葚的功效與作用：

1、 防脫生發(fā)

科學(xué)研究表明，黑桑葚有增加皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，改善血液循環(huán)的作用，因此他對于頭發(fā)有一定的營養(yǎng)和保健作用。因為人的頭發(fā)很多時候脫發(fā)都可和頭皮的血液循環(huán)不強有一定的關(guān)系，所以吃黑桑葚可以有效的改善頭皮血液循環(huán)，防脫生發(fā)。

2、 改善脾臟功能

黑桑葚對脾臟有增重作用，對溶血性反應(yīng)有增強作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化，促進新陳代謝。它可以促進血紅細(xì)胞的生長，防止白細(xì)胞減少，并對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助功效。

3、 促進消化

黑桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用黑桑葚能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。成分 桑葉有多量胡蘿卜素及鞣質(zhì)。桑皮含還原糖，多縮戊糖及半乳糖酐。成熟桑椹果含葡萄糖，蔗糧，琥珀酸，酒石酸，維生素B1、B2、C，煙酸，色素等。未熟青桑椹含有氰酸。

以上就是黑桑果，吐客養(yǎng)生提醒您，黑桑果還能夠補肝補腎。