順產(chǎn)，是一種分娩方式，是一種產(chǎn)力，產(chǎn)道和胎兒三個(gè)因素均正常且能互相適應(yīng)，胎兒經(jīng)陰道自然分娩的一種方式。具體說(shuō)到自然分娩，寶寶的肺要受到產(chǎn)道的擠壓，這種擠壓對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō)非常有好處。那么，決定順產(chǎn)的女性準(zhǔn)媽媽就要在產(chǎn)前保持一定體力，那么，順產(chǎn)怎么吃有助補(bǔ)充體力？我們一起來(lái)看看。

順產(chǎn)時(shí)，吃這些有助補(bǔ)充體力：

1、功能性飲料

生產(chǎn)會(huì)讓準(zhǔn)媽媽缺乏食欲，喝一些功能性的飲料，如紅牛，可以及時(shí)地補(bǔ)充體能和熱量。

2、鮮果蔬菜汁

果蔬汁能夠幫助排除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，幫助人體補(bǔ)充所需的各種維生素，把積累在細(xì)胞中的毒素溶解并通過(guò)消化系統(tǒng)排出體外，起到清潔體內(nèi)垃圾的作用。

3、牛奶

因?yàn)槠渲懈缓罅恳妆蝗梭w吸收的鈣、蛋白質(zhì)、乳糖等，待產(chǎn)時(shí)多攝入些牛奶，能夠幫助準(zhǔn)媽媽加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，儲(chǔ)備充足的能量。

4、巧克力

巧克力是最適合在分娩時(shí)候吃的食物了，因?yàn)榍煽肆写罅康奶妓衔?，可以讓人體在最短的時(shí)間內(nèi)吸收，為人體提供大量的熱量。

5、雞蛋

營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合產(chǎn)婦食用。