姜是我們?nèi)粘Ｉ钪斜貍涞氖巢闹?。常吃生姜具有排汗降溫、提神、可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛、健?增進食欲等作用。姜對于人的身體健康還大有裨益，尤其對于女性來說，經(jīng)常吃姜可起到防病治病保健康的功效。那么女人吃生姜的好處有哪些呢？

女人早上吃姜的好處

1、排毒去味

個人衛(wèi)生當(dāng)然要保持，但即使已經(jīng)很在意，有時還是難免某些氣味影響自己的心情，更給別人留下不愉快的印象。口氣、體味是細菌增殖的產(chǎn)物，也是健康狀態(tài)不佳的反應(yīng)。這時，姜就起到內(nèi)可以抑菌排毒，外可以芳香矯味的作用，更能夠改善女性自身生理狀態(tài)的低迷和滯重，神清氣爽，如沐蘭澤。

姜的吃法很多，例如喝姜湯，吃姜粥，炒菜熱油時放點姜絲，燉肉、煎魚加姜片，制扁食、水餃餡時加點姜末，既能使味道鮮美，又有助于醒胃開脾，提神，促進食欲，幫助消化和有助胃腸對營養(yǎng)成分的吸收。

2、溫經(jīng)活血

中醫(yī)認為，女性健康是以血的充足和脈絡(luò)的通暢為根本，而外來的寒邪是對血脈傷害大的因素，往往造成肢體疼痛、痛經(jīng)、惡露不下、崩漏等寒凝血淤的癥候。這時，如果吃姜可以溫暖胞宮、通利血脈，起到驅(qū)除寒邪，迅速改善癥狀的效果。

3、祛痰利水

大多數(shù)的肥胖在中醫(yī)眼中并不是“營養(yǎng)過剩”，而是“痰”和水等代謝廢物排出不暢所造成。而這些廢物之所以排出不暢，多數(shù)又是“氣虛”、“陽虛”等一系列功能減弱的結(jié)果。

姜能夠激發(fā)陽氣，促進身體的代謝功能，從而去掉多余的“痰”和水，有助于女性達到體態(tài)婀娜、身輕如燕的效果。

4、護肝功能

姜具有利膽抗肝細胞損害的作用，所以多吃姜可以增強肝膽的功能。藥理研究顯示,生姜中的生姜精油對實驗中大、小鼠肝損害有預(yù)防和治療作用,所以有肝臟問題的患者,可以養(yǎng)成早上含姜片的習(xí)慣。

5、增進食欲

姜里含有的姜V素能刺激甜頭的味覺神經(jīng)和胃黏膜上的感受器，通過神經(jīng)反射促使胃腸道充血并促進消化液的分泌，從而起到開胃健脾、促進消化、增進食欲的作用。

6、鎮(zhèn)靜、催眠

姜的另一個重要功效就是鎮(zhèn)靜興奮神經(jīng)和促進睡眠，所以適當(dāng)多吃一些姜，會讓你擁有香美的睡眠。

7、抗腫瘤

姜能抑制癌細胞增殖，還能增強其他抗腫瘤藥物的效用，日常生活中，我們都不要忽略姜的這些重要作用。

8、抗?jié)?/h2>

姜可以保護胃黏膜，使腸張力、節(jié)律及蠕動增加，使胃蛋白酶和多種酶的作用減弱，脂肪分解酶作用增強，可用來治療潰瘍病。

9、興奮循環(huán)和呼吸系統(tǒng)

多食姜可興奮血管運動中樞及呼吸中樞，增加心臟收縮力和延長心臟收縮的持續(xù)時間。

10、抗病原微生物

對各種球菌、桿菌有抑制作用，并可以殺滅軟體動物和血吸蟲等寄生蟲。

11、降血脂

姜能降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，防止動脈粥樣硬化和預(yù)防心肌梗塞。

12、抗血小板聚集

姜對血小板異常聚集有顯著抑制作用，可幫助用來治療腦血栓等疾病。

13、抗過敏

姜能防止過敏性休克和預(yù)防某些魚類蛋白質(zhì)引起的蕁麻疹，因此，為了降低發(fā)生過敏的風(fēng)險，烹調(diào)魚類食物時應(yīng)適當(dāng)多放些姜。

14、抗氧化

姜能延緩運動性疲勞發(fā)生和加快體能恢復(fù)，并可延緩機體的衰老變化；所以，想要讓青春永駐，也要多食姜呦。

15、驅(qū)風(fēng)散寒、解熱鎮(zhèn)痛

姜含有很多揮發(fā)油萬分主要為姜V素、姜烯酮、姜酮等，具有發(fā)汗散寒的作用。在天氣變換時偶而受風(fēng)著涼，出現(xiàn)流鼻涕、怕冷、發(fā)熱咳嗽吐痰的呼吸道癥狀，或者頭疼頭暈、四肢發(fā)冷疼痛的軀體癥狀還有腹痛、腹瀉、嘔吐等消化道癥狀時，在飲食中加些姜，可驅(qū)風(fēng)散寒緩解不適并防止疾病向更深一步發(fā)展。