銀耳，又稱(chēng)作白木耳，雪耳，屬于真菌類(lèi)銀耳科植物，也屬于食材的一種，銀耳全體呈純白至乳白的，有“冠中之菌”的美稱(chēng)！蓮子，屬荷花里面的一部分，中醫(yī)記載蓮子有清熱降火的功效，大家平時(shí)不怎么喜歡喝蓮子，蓮子喝起來(lái)味道苦苦的，但是蓮子對(duì)人身體的作用卻是非常提強(qiáng)，常喝蓮子泡的水非常有好處，下面隨小編一起來(lái)了解關(guān)于銀耳蓮子羹的養(yǎng)生功效，普及銀耳蓮子羹清熱潤(rùn)肺關(guān)鍵還止咳的具體作用！

雪梨、銀耳、蓮子都是十分有營(yíng)養(yǎng)的食材，都是養(yǎng)生健生的滋補(bǔ)品。那么，雪梨、銀耳和蓮子組合起來(lái)的雪梨銀耳蓮子湯有什么功效呢?其實(shí)，其功效多得不可勝數(shù)了。

銀耳蓮子羹的養(yǎng)生功效：

1、清熱潤(rùn)肺

雪梨銀耳蓮子湯具有清熱潤(rùn)肺的功效，可以有效治療外感溫?zé)岵《疽鸬陌l(fā)熱、傷津、口渴等癥狀。同時(shí)它還有養(yǎng)胃生津的功效，對(duì)慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等都有很好的治療效果，而對(duì)于我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的口干舌燥、大便不暢、上火、咳嗽等都有很好的療效，日常可以多吃。

2、滋陰益氣

雪梨銀耳蓮子湯具有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效，同時(shí)對(duì)女性還有美容嫩膚的功效，還有助于減肥，實(shí)在是女性的好幫手。

3、潤(rùn)肺止喘

老年人也可以多吃一些雪梨銀耳蓮子湯，有慢性咽炎、咳喘等疾病的中老年人常吃雪梨銀耳蓮子湯對(duì)身體有幫助，雪梨可以祛痰熱，療哮喘，滋陰潤(rùn)肺，減少身體的不適，而且需要保護(hù)嗓子的人也很需要這道美味甜品。多吃雪梨銀耳蓮子湯是不錯(cuò)的選擇。

我們平時(shí)在賣(mài)粥的店里，都可以看到雪梨銀耳蓮子湯，雪梨銀耳蓮子湯，不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，而且上文也已經(jīng)為大家介紹了雪梨銀耳蓮子糖水的功效了，真的是營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，我們可以學(xué)習(xí)它的做法，在平時(shí)的時(shí)候就可以喝了。