都說(shuō)現(xiàn)在社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，這不僅表現(xiàn)在職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)激烈，還表現(xiàn)在部分母親從孩子在胎中就已經(jīng)開(kāi)始競(jìng)賽反映出來(lái)的一種激烈狀況。大部分的母親在孩子尚未出生，或者是孩子剛剛出生的時(shí)候，就會(huì)給孩子吃一些對(duì)身體有幫助的食物來(lái)讓孩子贏在起跑線上，自然你也是不能夠錯(cuò)過(guò)的，乳母健腦的食物有哪些？媽媽趕緊看一看！

豆?jié){

每天早上喝上一杯豆?jié){，可保證自己體內(nèi)的蛋白質(zhì)需求達(dá)到了最基本的要求，在給孩子喂母乳的階段，母親一定要堅(jiān)持，每天早上都喝上一杯豆?jié){在白天的時(shí)候也可以再多喝幾杯豆?jié){，豆?jié){是屬于大豆類制品，對(duì)人的身體幫助是非常大的，能夠快速的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。人體只有攝取足夠的蛋白質(zhì)，才能夠讓大腦的運(yùn)行速度保證在正常范圍之內(nèi)，對(duì)于一些剛剛開(kāi)始發(fā)育的孩子來(lái)說(shuō)，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以達(dá)到健腦補(bǔ)腦的功效。

堅(jiān)果類食物

堅(jiān)果類食物其實(shí)都對(duì)于孩子的身體幫助比較大，由于部分母親在坐月子期間可能會(huì)感覺(jué)到自己的身體比較疲勞，經(jīng)常性的想吃東西，如果說(shuō)自己身體比較纖瘦，而且感覺(jué)體內(nèi)有嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良的情況，建議可以在坐月子期間多吃一些堅(jiān)果類的食物，尤其是核桃開(kāi)心果等等。這些堅(jiān)果類食物能夠提供給人類充分的熱量，同時(shí)堅(jiān)果類食物當(dāng)中又含有多種礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分，可最終達(dá)到補(bǔ)腦的功效，對(duì)于孩子的幫助也是比較大的。

魚(yú)湯

在坐月子期間，母親吃的最多的就是一些比較清淡的食物，魚(yú)湯也是屬于非常清淡的食物，常喝魚(yú)湯，能夠讓母親的奶水變得更加的充足這樣可以讓孩子每天在喝奶的時(shí)候也喝的更加開(kāi)心，另外多喝魚(yú)湯還能夠讓孩子的各方面的機(jī)能都以肉眼可見(jiàn)的速度在不斷的增長(zhǎng)。母親堅(jiān)持喝魚(yú)湯能夠讓孩子的大腦變得更加的聰明，從小就比其他人優(yōu)秀許多，雖然說(shuō)并不一定所有的人和魚(yú)湯都能夠有明顯的功效，但是對(duì)大部分的孩子還是有幫助的。