龍眼肉味甘，溫和滋補(bǔ)，是補(bǔ)心健脾的佳品，有的小孩子從小體弱多病，氣血不足，或者晚上睡不好，做家長的看在眼里急在心里，知道龍眼肉滋補(bǔ)，但是不清楚小孩子該吃多少合適，又不怕小孩子吃了之后上火，也怕孩子 太小不能吃龍眼肉，那么小孩幾歲可以吃龍眼肉呢?吐客網(wǎng)告訴您

小孩幾歲可以吃龍眼肉?

因?yàn)辇堁坌詫贊駸?，吃多了容易上火，引起便秘，一歲以下的小孩子腸胃正在發(fā)育，不容易適應(yīng)，而且龍眼肉中的高糖分會(huì)對(duì)小孩在牙齒和發(fā)胖產(chǎn)生影響，所以一般建議一歲以后再給小孩子吃龍眼肉。

龍眼肉的熱性會(huì)直接導(dǎo)致小孩出現(xiàn)內(nèi)熱，所以當(dāng)其遇到風(fēng)寒，或者皮膚的散熱功能稍有障礙時(shí)，身體里的大量內(nèi)熱便無處可泄，就會(huì)表現(xiàn)為高燒不退，遇到這種情況的時(shí)候，家長就要給孩子吃骨頭湯、青菜粥等常規(guī)食品，盡量不吃魚、蝦、桂圓、炒制與烤制食品。改變飲食習(xí)慣，平衡寶寶的體質(zhì)，一段時(shí)間后，寶寶自然就不容易發(fā)燒了。

小孩怎么吃龍眼肉才好?

龍眼紅棗小米粥

材料：小米半杯，紅棗100克，桂圓肉50克，紅糖少許。

做法：1、將小米淘洗干凈，紅棗與桂圓肉分別洗凈。

2、砂鍋置火上，放入適量清水，水煮沸后下小米。

3、鍋中小米煮滾后放入紅棗、桂圓肉，再次煮滾后，改用小火煮。

4、當(dāng)小米快熟爛時(shí)，加入紅糖，繼續(xù)煮至粥稠時(shí)即可。

看過以上內(nèi)容，相必大家都知道小孩最后一歲以后再食用龍眼比較合適了，龍眼是一種溫性食材，遇上內(nèi)火旺盛的人，不僅起不到滋補(bǔ)的作用，反而還會(huì)引起身體的各種不適，所以在給小孩子吃龍眼的時(shí)候，可以搭配一些比較平和、降火氣的食材，比如小米，這樣會(huì)得到更好的效果。