要想科學的減肥，就應該做到管住嘴和邁開腿。但是有一些人為了能夠盡快的瘦身，多半都是很急于求功德的采取了節(jié)食減肥，那么長時間不吃飯會怎么樣呢？

1、長期不吃飯容易患消化道疾病，會導致胃酸分泌增加，腐蝕胃粘膜。容易引起慢性胃炎，胃疼，胃潰瘍，也容易誘發(fā)膽結石等疾病。

2、經常不吃飯會降低大腦功能，影響大腦發(fā)育，產生頭暈，注意力不集中等。

3、平時要多注意飲食的搭配，注意三餐的規(guī)律，定時定量，吃飯時注意細嚼慢咽，多選擇高蛋白和膳食纖維高的食物。禁止辛辣刺激性食物。

以上就是給各位帶來的關于長時間不吃飯會怎么樣的全部內容了。