現(xiàn)在科技的發(fā)展，越來越多的人重視身體，都希望自己能夠長(zhǎng)命百歲，從而導(dǎo)致喝養(yǎng)生茶的情況屢見不鮮。當(dāng)然，經(jīng)過科學(xué)認(rèn)證，對(duì)于養(yǎng)生茶的選擇完全可以放心進(jìn)行,喝養(yǎng)生茶對(duì)調(diào)理身體各方面有很好幫助,中老年人每天喝一杯養(yǎng)生茶是不錯(cuò)的選擇。不過對(duì)養(yǎng)生茶喝的時(shí)候,要注意晚上要減少總量,晚上過多喝,對(duì)身體沒有好處的。那養(yǎng)生茶的功效與作用都有什么,是很多人不清楚的，就由小編來說一下吧！

抗衰老

養(yǎng)生茶的含有兒茶素和其氧化物具有很強(qiáng)的抗氧化作用，其氧化的作用是維生素E的18倍以上，具有相當(dāng)厲害的效用，更在各方面綜合作用之下可以中和身體內(nèi)部所產(chǎn)生的自由基，延緩衰老。喝養(yǎng)生茶能夠興奮大腦的中樞神經(jīng)，增強(qiáng)細(xì)胞活力和運(yùn)動(dòng)能力，使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力，防治老年癡呆以及記憶力下降。長(zhǎng)期喝養(yǎng)生茶能延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)成塊狀堆積，使得動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓發(fā)病率降低，從而使人延年益壽。

治療失眠

過量的咖啡因是導(dǎo)致人體失眠的主要原因，但大多數(shù)的養(yǎng)生茶都是不含咖啡因，睡前喝一杯養(yǎng)生茶可以有效的治療失眠癥狀。對(duì)于睡前喝的養(yǎng)生茶，可以選擇甘菊茶——甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，可以有效的安定身心，促進(jìn)睡眠。還有薰衣草花茶里面的柯因這種物質(zhì)可有效的緩解焦慮、放松身心，促進(jìn)睡眠，治療失眠癥。另外，其實(shí)大多數(shù)的花草茶只要選擇合理的搭配，都是可以有效的防治失眠癥狀的發(fā)生。

促進(jìn)消化

科學(xué)技術(shù)的提高，以前許多不能用醫(yī)學(xué)證明的事件，現(xiàn)在都得到了合理的解釋。對(duì)于喝茶可以促進(jìn)消化問題，哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)表明，每天喝養(yǎng)生茶的人，體內(nèi)的新陳代謝會(huì)比沒有喝養(yǎng)生茶的人效率高，而且皮膚健康也更好。此外，喝養(yǎng)生茶中的眾多氨基酸、消化酶等物質(zhì)可有效抗菌防止牙結(jié)石，防止牙病和齲齒。