在現(xiàn)代生活中，熬夜的現(xiàn)象越來(lái)越普遍了，每個(gè)人都有自己要熬夜的理由，有的人因?yàn)橐影?，有的人因?yàn)橐疹櫤⒆硬坏貌话疽?，其?shí)，熬夜對(duì)身體的傷害是很大的，平時(shí)要注意盡量不要熬夜，下面我們來(lái)看一下都有哪些男人熬夜養(yǎng)生茶。

紅棗枸杞茶

隨著天氣越來(lái)越熱，人們體內(nèi)的火氣也開(kāi)始變大，這個(gè)時(shí)候喝茶就可以幫助我們清熱清火，紅棗枸杞茶就是一款很好的熬夜養(yǎng)生茶。

而且不論是男性還是女性，紅棗枸杞茶都是很適合的，紅棗具有很好的補(bǔ)血作用，而枸杞則能起到很好的安神作用，紅棗枸杞茶能夠補(bǔ)血安神，對(duì)于熬夜的人來(lái)說(shuō)，紅棗枸杞茶能夠很好的抗疲勞，并且紅棗枸杞茶適合一天中任何時(shí)間段喝的。但是也要注意，紅棗枸杞茶不是所有人都適合的，肝腎不好的人要注意不能多喝。

紅豆薏米茶

紅豆薏米茶的味道清香，是很好的熬夜養(yǎng)生茶，紅豆有很好的補(bǔ)血安神的作用，而薏米則可以祛風(fēng)除濕，紅豆薏米茶既可以抗疲勞，又可以提高睡眠質(zhì)量。

雖然薏米的制作方法有些麻煩但是平時(shí)可以直接買一些薏米茶，這樣每次想喝的時(shí)候可以直接泡，方便省事，另外，薏米還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于有減肥意向的人來(lái)說(shuō)，紅豆薏米茶還可以幫助減肥。平時(shí)早上來(lái)不及吃早飯的時(shí)候也可以喝一杯紅豆薏米茶。

蒲公英茶

蒲公英在日常生活中是很常見(jiàn)的，其實(shí)。蒲公英也是一種藥材，具有很好的清熱解毒的作用，也具有很好的安神作用，而且蒲公英的價(jià)格很便宜，雖然蒲公英的味道有些苦，但是泡成茶喝起來(lái)也別有一番風(fēng)味，有一些清苦的味道，但是喝下去之后喉嚨也會(huì)很舒服。晚上熬夜的時(shí)候喝蒲公英茶能夠提神醒腦，而睡覺(jué)之后又能改善睡眠質(zhì)量，可以說(shuō)是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的熬夜養(yǎng)生茶了。雖然蒲公英的味道有些苦，但對(duì)身體是很有好處的。另外要注意，不能用蒲公英的根炒成茶。