我們都知道，女性有幾個(gè)時(shí)期是比較特殊的：經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后及哺乳期，這些時(shí)候不僅身體不及平時(shí)強(qiáng)壯，而且免疫力也有所下降，所以更加要重視飲食健康，對(duì)所食用的食物格外重視，那么女性在哺乳期可以吃西芹嗎?吐客網(wǎng)來(lái)為您解答。

女性在哺乳期可以吃西芹嗎?

哺乳期是可以食用西芹的。

因?yàn)槲髑壑械臓I(yíng)養(yǎng)元素有很多，在哺乳期，產(chǎn)婦身體的營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)大量的流失，所以在這個(gè)時(shí)候適量的食用一些西芹就對(duì)身體很有好處，能夠及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，精力也會(huì)感覺(jué)很旺盛，還能夠保證奶水的質(zhì)量，這樣一來(lái)，寶寶也會(huì)成長(zhǎng)的很健康。

這個(gè)時(shí)候吃要小心什么?

1、由于西芹能夠降低血壓，所以對(duì)于那些血壓本來(lái)就偏低的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，最好不要吃西芹了。

2、西芹不適合和胡蘿卜一起食用，因?yàn)閮烧咭黄鹗秤脮?huì)破壞胡蘿卜素，不利于產(chǎn)婦的眼睛健康。

3、不要一起吃西芹和雞肉，因?yàn)閮烧咭黄鹗秤脮?huì)降低免疫力，產(chǎn)婦在哺乳期的時(shí)候免疫力本來(lái)就很差了，要盡量吃一些能提高免疫力的食物。

從上述文章內(nèi)容中大家可以得知，西芹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，不僅有會(huì)為產(chǎn)婦的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還能提高免疫力，最重要的是可以保證奶水的質(zhì)量;這樣一來(lái)，西芹的營(yíng)養(yǎng)就可以傳遞給嬰兒了，不僅產(chǎn)婦自己得到了滋補(bǔ)，連嬰兒也能吸收營(yíng)養(yǎng)。