對于很多人而言，每天喝一杯西芹汁是一件常事，已經(jīng)逐漸成為一種生活方式，因為喝西芹汁有減肥的功效，并且對于我們的腸胃也非常好，但是西芹往往是用生的來榨汁，這樣榨出來的西芹汁也是生的，那么西芹榨汁需要煮嗎?生的可以喝嗎?吐客網(wǎng)來為您解答。

西芹榨汁需要煮嗎?

可以煮熟也可以不煮。

芹菜汁是一種常見的蔬菜汁，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、胡蘿卜素、微量元素等營養(yǎng)成分，在榨汁之前要不要煮熟并沒有硬性規(guī)定，可以根據(jù)自己的喜好決定，一般情況下，將西芹直接榨汁可以最大程度的保留其中的營養(yǎng)，其營養(yǎng)價值會更高。

西芹汁什么時間喝?

1、一早起來喝一杯富含水分和纖維素的西芹汁，能夠補充水分，還能夠幫助排便、瘦肚子，緩解早上的水腫狀態(tài)。

2、飯前喝芹菜汁對于減少主食攝入和抑制食物中的脂肪吸收有很好的幫助。

3、如果喝芹菜汁是想要輔助降血壓，那么推薦在每天的上午8~10點以及下午的3~6點，因為這兩個時間段血壓有一定的波動上升，喝一些芹菜汁能夠緩解血壓波動過大的情況。

從上述文章內(nèi)容中大家可以看出來，其實西芹本身就是一種可以生吃也可以炒制熟再吃的蔬菜，所以即使是生的西芹汁也可以食用，并且能夠起到很好的所用;但是大家要知道，西芹汁要在正確的時間喝才能起到理想的作用，否則收效甚微。