很多上班族不只是長白班，還會上晚班，而晚班時大部分人都會犯困，特別是在下半夜時更容易出現(xiàn)打瞌睡的情況，可是為了工作必須要提起精神來。那么，夜班打瞌睡怎么辦？下面就來介紹下這個問題。

1、薄荷茶：上晚班如果犯困可以喝薄荷茶，因為薄荷茶有疏風(fēng)散熱的的效果，能讓人提起精神。

2、喝咖啡：晚上上夜班時如果打瞌睡大家可以喝咖啡，這樣能夠讓大腦保持興奮狀態(tài)，從而改善犯困的現(xiàn)象。

3、可樂：夜班打瞌睡時大家可以喝點可樂，可樂可以起到提神醒腦的效果，能夠讓人保持興奮，從而改善打瞌睡的情況。

4、拍打法：晚上上班打瞌睡時大家可以用手拍拍自己的頭部，這樣也能改善犯困的情況。

5、適當運動：夜班打瞌睡時可以稍微運動下，跑兩步，擴胸等運動，這樣能夠讓身體興奮，從而改善犯困的現(xiàn)象。

夜班打瞌睡時可以洗洗臉，這樣有利于血液微循環(huán)，使腦部供血充足，改善打瞌睡的情況。