對(duì)心腦血管很好。心腦血管的疾病是老年人的健康殺手，而亞麻酸可以改善心臟供血功能，防止血栓的形成。

降低血管內(nèi)的脂質(zhì)，防止動(dòng)脈硬化。亞麻酸可以增加HDL（高密度脂蛋白），降低LDL（低密度脂蛋白），調(diào)節(jié)血管內(nèi)脂質(zhì)。

防治糖尿病。亞麻酸可以降低血糖，防止糖尿病的并發(fā)癥。

幫助睡眠。亞麻酸可以改善老年人睡覺過程中的失眠多夢(mèng)，體虛多汗等等的問題。

預(yù)防癌癥。亞麻酸可以降低血小板的凝聚力，提高免疫力，能有效預(yù)防癌癥的形成和抑制癌轉(zhuǎn)移。

美容養(yǎng)顏。亞麻酸對(duì)于抑制細(xì)胞的氧化，延緩衰老有顯著的功效。

改善腦功能。亞麻酸可以促進(jìn)智力的發(fā)育，還可以改善視力，對(duì)正在發(fā)育小孩和易患老年癡呆的老年人都很好。

預(yù)防高血壓。亞麻酸可以增加血管的彈性，預(yù)防高血壓的形成。