傷害頸椎

不枕枕頭會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉疼痛、疲勞難忍，時(shí)間久了會(huì)患上頸椎疾病。

影響脊椎健康

人體正常的頸椎弧度是微微向前的弧度，如果不枕枕頭會(huì)強(qiáng)行拉直頸椎，進(jìn)而影響到整個(gè)脊椎的健康。

影響睡眠質(zhì)量

頭部的位置如果低于身體，血液難以循環(huán)流動(dòng)，結(jié)果導(dǎo)致睡眠質(zhì)量很差，第二天起來(lái)會(huì)感覺(jué)到頭暈身體乏力。

枕頭合適的高度

應(yīng)當(dāng)選擇高度在9-15厘米的枕頭，這樣可以保護(hù)自己的頸椎，保證最佳的睡眠質(zhì)量。