腰疼腎虛有時(shí)候顯得身體很無(wú)力，那么腰疼腎虛怎么辦？請(qǐng)看下文。

多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如：豬腰子、板栗、核桃等有助于補(bǔ)腎養(yǎng)腎的食物。

補(bǔ)充蛋白質(zhì)，市面上有專門的高蛋白粉，還有海鮮類食物，牡蠣、蝦、干貝等食物都含有豐富的蛋白質(zhì)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)對(duì)腎臟有幫助。

如果腰痛腎虛挺不起腰，最好是去醫(yī)院拍個(gè)片子，針對(duì)你的癥狀做專門的治療，相信很快就會(huì)康復(fù)。

腰疼腎虛的人最好不要做體力活，不要睡軟床，最好睡硬板床，可以起到牽引的作用，平時(shí)多按摩腰部。