濕氣會(huì)嚴(yán)重影響人體的身體健康，那么大家知道女人體內(nèi)濕氣重應(yīng)該如何改善嗎？接下來(lái)這篇指南將告訴你答案。

女人體內(nèi)濕氣重的話(huà)，可以通過(guò)食補(bǔ)的方式來(lái)解決，一般祛濕效果比較好的食物是冬瓜，因?yàn)槎暇哂泻芎玫撵顫褡饔谩?/p>

而且，我們還可以吃一些紅豆薏米粥來(lái)改善體內(nèi)濕氣重的情況，因?yàn)榧t豆和薏米可以促進(jìn)體內(nèi)水汽的排出。

另外，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)去除體內(nèi)濕氣，女性可以采用一些運(yùn)動(dòng)量比較小的運(yùn)動(dòng)參加，比如慢跑之類(lèi)的有氧運(yùn)動(dòng)。

最后，還可以通過(guò)按摩穴位的方式來(lái)除去濕氣，一般女性經(jīng)常按摩極泉穴就可以起到這個(gè)作用，