隨著現(xiàn)在生活水平不斷的提高，好像心臟病的發(fā)病率也是越來越高，那么生活中如何才能預(yù)防心臟病呢，想要預(yù)防心臟病需要改掉哪些不良的生活習(xí)慣？下面小編給大家介紹幾個壞習(xí)慣，千萬不要在犯了哦。

鬧市騎車，也就是生活在大城市的人，如果在鬧市經(jīng)常的騎車或者是開車之類的，都容易增加心臟病的發(fā)病危險，其主要的原因是鬧事肯定，相對來說空氣污染會比較嚴(yán)重一些，而且危害性也比較大，同時騎自行車耗費體力，所以容易引起供血不足。

心情抑郁，也就是說自己平時的心情并不是特別的樂觀，總是處于一種不好的情緒之中，也容易讓心臟受到損傷，抑郁伴隨著焦慮，而睡眠質(zhì)量也會比較差，那么心臟就得不到很好的休息，心率就會不斷的升高，對心臟的危害非常的大。

吸食毒品，吸食毒品的人往往患心臟病的幾率要比常人高很多倍，因為吸食了毒品之后，神經(jīng)就會處于極度的興奮之中，心臟的負(fù)荷也就會越來越嚴(yán)重，所以對心臟的傷害非常的大。

長時間吸煙，大量吸煙的人也比較容易出現(xiàn)心臟猝死的情況，因為吸煙對心臟的危害也是非常的大，所以抽煙的人要比不抽煙的人更容易出現(xiàn)心肌梗死的情況，因此想要讓心臟健康，最好是不要抽煙。

久坐不動，長時間在坐著不運動，那么就容易導(dǎo)致人體的新陳代謝改變，影響脂肪的代謝，從而導(dǎo)致血液中的脂肪含量不斷的升高，血液的粘稠度也就會升高，這樣血流量就會越來越緩慢容易形成血栓，容易造成心臟病的危險。