經常覺得自己活著沒意思是一種病態(tài)的想法，可能只是沒有找到奮斗的目標。想想自己想做什么，對什么感興趣，并為之付出努力，你就會找到人生的意義。

孤獨感也會導致產生這樣的想法。經常有覺得自己活著沒意義這樣的想法是不利于身心健康的，多和朋友相處，出去走走，讓自己的生活充滿陽光。

因為對生活和周圍的人不滿，太過偏激，也會經常有活著沒意義這樣的想法。如果是這樣的情況，要找清楚問題所在，是出在自己身上，還是他人身上，要學會寬松，辯證地看待事物，調節(jié)自己的心態(tài)，讓生活更輕松愉快。

經常覺得自己活著沒意義，可能是經常生活在壓抑的環(huán)境中，長期這樣可能會憋出病來，因此要學會自我調節(jié)，可以適當地學習積極心理學，或者參加運動，都是有幫助的。