嗓子干疼說明我們體內缺水，春天天氣干燥，要注意多補水，隨身攜帶一個水杯，可以有效避免嗓子干痛。

在室外活動的時候要避免長時間被太陽光照射，天氣回暖，太陽光越來越強烈，可以隨身備一把遮陽傘。

如果出現(xiàn)嗓子疼的癥狀，一定要注意不要吃辛辣的食物，這樣會加重病情，也不要抽煙和飲酒了。

平時的飲食生活中注意清淡飲食，多吃一些水果和蔬菜，可以緩解嗓子干痛的癥狀。