減肥的方式有很多，如果想要在三個星期之內(nèi)減肥20斤，那么可以通過運(yùn)動方法或者是人工抽脂的辦法進(jìn)行調(diào)整，達(dá)到更好的減肥效果。

變美方案

運(yùn)動非常重要如果每天都能保持健康的運(yùn)動鍛煉，比如跑步，瑜伽，打籃球，羽毛球，乒乓等等，都可以促進(jìn)機(jī)體的協(xié)調(diào)和脂肪的分解。

要保持健康的減肥飲食不要通過節(jié)食的方式減肥，應(yīng)該要多吃一點低脂肪低能量食物，才要多補(bǔ)充促進(jìn)脂肪消耗的食品。

光纖溶脂減肥法可以針對每一個脂肪的部位進(jìn)行溶解，針對性特別強(qiáng)，定位精準(zhǔn)，改善多個部位的多余脂肪。

注射抽脂減肥法有助于調(diào)整每個人的脂肪集中情況，讓脂肪分布更協(xié)調(diào)。