腰腹部加熱

經(jīng)期綜合征出現(xiàn)的時候會伴隨著嚴(yán)重的下腹部脹痛以及腰痛等癥狀，那么這時候可以使用熱水袋或者暖手寶對腰腹部進(jìn)行加熱保暖，這樣就能夠大大減輕經(jīng)期綜合征的一些癥狀。

敲擊腹部

當(dāng)出現(xiàn)經(jīng)期綜合征的時候，可以躺在暖和一些的床上，注意室內(nèi)的溫度不要太低，然后對措雙手之后，對著自己的腹部進(jìn)行敲擊，注意動作要輕柔。這樣能夠很大程度上緩解經(jīng)期綜合征的痛苦。

熱湯熱水

在出現(xiàn)經(jīng)期綜合征的時候，可以每天多喝一些熱水熱湯，比如說喝一些紅豆湯或者紅豆熬的粥，這樣能夠有效的補(bǔ)血，還能起到暖身的功效，這樣就會緩解經(jīng)期綜合征問題。

適當(dāng)藥物

有些女性的經(jīng)期綜合征狀況是很嚴(yán)重的，那么就要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療了，一般醫(yī)生會根據(jù)病人情況開一些藥物，回家之后一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。