紅棗

俗話說：“每日三個棗，活到九十九?！笨梢娂t棗對于人體的重要性，若每天食用些的話，不僅可以幫助提高免疫功能和抗病能力，還能夠起到補腎補血，養(yǎng)心安神的作用。

核桃

核桃中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，若適當食用些的話，不僅可以幫助促進腸胃的蠕動，預(yù)防便秘，還能夠起到補腎溫肺和緩解耳鳴，健忘等癥狀的作用。

荔枝

荔枝素有“嶺南佳果”之美譽，味道十分的爽口，若適當食用些的話，不僅可以幫助補脾益肝、補血，還能夠起到補腎益氣和治療睪丸腫痛等癥狀的作用。

木瓜

木瓜本身的性質(zhì)較為溫和，若適當食用些的話，不僅可以幫助去除體內(nèi)的火氣，促進腸道毒素的盡快排出，還能夠起到治療腎虛，陽痿，早泄等癥狀的作用，特別適合男性朋友食用。