可以增強人體免疫功能，長期喝白開水，可以增加血液中的血紅蛋白含量，從而讓人體的免疫系統(tǒng)得到改善。

可以促進新陳代謝，長期喝白開水，可以讓人迅速消除疲勞，提高新陳代謝的能力。

可以預防感冒等疾病，經常喝白開水，可以預防各種疾病，比如感冒，咳嗽，心肌梗塞等，因為白開水最容易被人體吸收。

具有防止便秘，美容養(yǎng)顏，延緩衰老的功效，長期喝白開水可以預防便秘，而且可以調解人體溫度，為人體輸送必需的氧和養(yǎng)分，從而協(xié)助身體各項器官正常，延緩衰老，開白水是最好的飲料，不含任何防腐劑，添加劑。