白天時間長夜晚時間短，由于夏天的時候白天時間長，然而夜晚時間段，人們都會有晚睡早起的習(xí)慣，同時還有很多的聚會，這樣就會導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)不足的情況。而且經(jīng)過一個上午的工作之后，會更加增加自己的疲勞感，同時在吃飯吃飯以后，會導(dǎo)致大腦出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，這樣就會造成打瞌睡的情況。

濕熱，夏天非常炎熱，還很容易損耗身體，特別是暑氣，更加容易讓人體的津葉得到損傷，如果有出現(xiàn)損傷的情況，就會出現(xiàn)汗多和犯困等狀態(tài)。一般來說中暑的話延續(xù)時間還是漫長的，建議喝點藿香正氣水，改善效果還挺好。

出汗比較多，由于夏季溫度比較高，肯定會有出汗多的情況，這樣就會出現(xiàn)犯困和容易疲勞的情況，有時候還會覺得昏昏欲睡。特別是那些在高溫下作業(yè)的人群，由于身體出汗情況比較多，就會讓身體缺少鉀元素，從而導(dǎo)致人體無法得到正常的運行，讓人覺得疲憊不堪。

生活習(xí)慣不好，其實現(xiàn)在很多人出現(xiàn)犯困的情況都是由于生活習(xí)慣不好，特別是夏天，由于白天溫度高，會覺得非常熱，晚睡也是很正常的事情，同時還會有吃夜宵的習(xí)慣，正是因為這些習(xí)慣才會導(dǎo)致出現(xiàn)犯困的情況。

脾胃向左，其實脾和胃存在著非常密切的關(guān)系，如果有出現(xiàn)脾胃虛弱的情況，這樣就會出現(xiàn)打瞌睡的現(xiàn)象。特別是吃完飯以后會出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象，導(dǎo)致大腦供血不足，從而覺得特別困。這樣會有兩種方法來調(diào)理，首先要保證充分的睡眠，其次是通過食療來解決，日常生活中多吃點薏米和茯苓等。

長時間吹空調(diào)，相信很多人都有這個習(xí)慣，到了夏季就希望一直待在空調(diào)房里面，其實這種做法并不好，由于窗戶一直都是緊閉的，沒有通風(fēng)，只會導(dǎo)致房間里面的二氧化碳增多，長期下來就會讓大腦缺氧，很容易就會有犯困的情況。最好不要長時間吹空調(diào)，應(yīng)該適當(dāng)出去外面透氣，呼吸清新的空氣。

生物鐘的影響，由于季節(jié)的關(guān)系，會導(dǎo)致生物鐘一時之間無法調(diào)整過來，同時加上現(xiàn)在工作壓力比較大，很容易出現(xiàn)煩躁和脾氣大的現(xiàn)象，導(dǎo)致無法更好的去適應(yīng)四季的更替，還會導(dǎo)致心理方面無法得到更好的調(diào)整，才會出現(xiàn)犯困的情況，不過這種情況并不是每個人都有，例子還是蠻少的。