感覺(jué)很餓吃不下東西怎么辦?
我是瘋的
平時(shí)多注意運(yùn)動(dòng),合理的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)胃部消化,增強(qiáng)身體抵抗力,不過(guò)最好是飯后半個(gè)小時(shí)再運(yùn)動(dòng),效果會(huì)更好一些。
少食多餐,多吃一些容易消化的食物,有效減輕胃部的消化負(fù)擔(dān),最好不要抽煙,喝酒,更不要吃辛辣刺激油膩的食物。
可以進(jìn)行食療,比如,喝點(diǎn)兒香蕉粥,紅薯粥,山楂粥,也可以吃點(diǎn)助消化的藥物,比如健胃消食片,可以健胃,助消化,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有效治療消化不良等問(wèn)題。
可以適當(dāng)按摩腹部,用手指在肚臍周圍進(jìn)行按壓,可以有效促進(jìn)胃不消化,如果以上方法都解決不好,就需要及時(shí)到醫(yī)院去檢查確診,采取相應(yīng)的治療方案。