俗話說：胃是喇叭，肝是啞巴！

肝臟是我們?nèi)梭w最重要的解毒器官，也是人體唯一沒有痛感神經(jīng)的器官。平時總聽見人們說胃疼，但是沒有人會說肝疼。這就是為什么肝癌一旦發(fā)現(xiàn)，就是晚期的原因。

肝臟其實是一個非常重要的臟器，它掌管著我們?nèi)梭w的代謝和解毒功能。我們該怎樣做才能滋養(yǎng)我們這個從不“呻吟叫苦”的器官呢？

工具/材料

紅棗、枸杞等。

多吃青色的食物。

中醫(yī)理論里的五色，肝臟對應(yīng)的顏色是青色。多吃青色的食物，如青色的橘子、檸檬等，都可以起到疏肝解郁、緩解情緒的作用。

枸杞紅棗水。

紅棗枸杞泡水具有補氣養(yǎng)血、疏肝解郁的功效，持續(xù)服用一周以上可以明顯的達到養(yǎng)護肝臟、促進肝臟排毒的效果。

按壓要穴。

太沖穴是人體最大的排毒要穴，如果平時我們感覺口干、口苦、火氣旺盛了，那么按壓太沖是非常必要的！
找到該穴，從上往下揉30-50下，或者直接點50下。

眼淚排毒法。

為什么女人的壽命相對的比男人的要長呢？這不能不說要和眼淚有關(guān)系。作為排泄的液體，淚液同汗液、尿液一樣，里面含有一些對身體有害的毒素。所以適當?shù)尼尫徘榫w，委屈了、難過了、壓抑了就哭出來吧，流淚也是排毒的一種方式。

充足的睡眠。

“人臥則血歸于肝”！每天晚上的11點-凌晨1點是肝臟排毒代謝的時間。這個時候我們應(yīng)該進入熟睡的狀態(tài)，不要熬夜，如果此時你不睡覺，你的肝臟就會因此受累受損。