夏秋交替季節(jié)如何遠(yuǎn)離心腦血管疾?。?/h1>
和暄
夏秋交替時(shí)期，暑熱未消除，可是秋涼已起，早晚溫度低，而中午溫度卻又非常高，所謂秋老虎會(huì)讓人們在一天之中感受多個(gè)季節(jié)：秋季的干燥和寒涼與夏季的炎熱。人在這種狀態(tài)下，高溫流汗加上秋日的干燥，是很容易導(dǎo)致人體血液粘稠度加強(qiáng)，如果再加上不能夠及時(shí)的補(bǔ)水，那么血管內(nèi)的血液一定會(huì)出現(xiàn)濃縮的情況，如此一來，自然會(huì)出現(xiàn)血液粘稠并流速緩慢的情況，這是很危險(xiǎn)的一件事，很容易出現(xiàn)血栓，而血栓不一定會(huì)堵在什么地方，如果堵在大腦頸總動(dòng)脈，是很容易引發(fā)突然中風(fēng)的，如果堵在了心血管附近，那么就會(huì)引發(fā)比如心梗等問題。所以說，夏秋交替季節(jié)，一定要在生活中做好預(yù)防工作，防止血腦血管疾病找上門。那么，夏秋交替生活中如何遠(yuǎn)離血管疾病呢？這篇指南有著非常合理的建議，趕緊看過來吧！
適當(dāng)流汗切莫過度貪涼
這樣一個(gè)季節(jié)也是容易患上中風(fēng)的季節(jié)，甚至有不少年輕人會(huì)在這樣一個(gè)季節(jié)突然中風(fēng)，我一個(gè)同事晚上睡覺之前還是好好的，結(jié)果早上醒來發(fā)現(xiàn)自己根本動(dòng)不了，連一句話都說不出來，幸虧被家人發(fā)現(xiàn)送醫(yī)及時(shí)才沒落下大毛病，不過到現(xiàn)在為止嘴巴還是歪的。而當(dāng)時(shí)睡覺的時(shí)候，他就是將一臺(tái)小型的電風(fēng)扇對準(zhǔn)了自己。所以說在夏秋交替季節(jié)，晚上睡覺的時(shí)候?qū)幙筛杏X到一些熱，也不要開著空調(diào)和電風(fēng)扇，白天時(shí)間也不要過度貪涼，如果房間里溫度很低的話，外邊溫度又高，那么這種一冷一熱的狀態(tài)是很容易導(dǎo)致人的血管快速收縮和擴(kuò)張的，那么就非常容易引發(fā)中風(fēng)等心腦血管疾病。
嚴(yán)禁身體過度勞累
我打個(gè)比喻吧，當(dāng)我們連續(xù)加班兩天之后，到了第三天，我們就會(huì)感覺到身體有一種發(fā)虛的感覺，比如說精神有些許的恍惚，走路沒有力氣，吃飯沒有胃口，大腦思考事情的能力也會(huì)下降很多，還會(huì)伴有一些頭暈、惡心之類的感覺，這就說明我們的身體進(jìn)入了超負(fù)荷狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候有一點(diǎn)點(diǎn)的因素也會(huì)將你擊倒。而那些患有心腦血管疾病的人也是這個(gè)道理，本身身體健康就有問題，加上夏秋交替季節(jié)所帶來的影響，如果再加上身體過度疲憊的話，極有可能會(huì)引發(fā)各種突發(fā)性心腦血管疾病。所以說，夏秋交替季節(jié)，千萬不要讓自己的身體過度疲勞，尤其是患有心腦血管疾病的人群更要注意。
控制食鹽的攝取并合理飲食
夏秋交替季節(jié)有個(gè)很傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，這個(gè)方法便是貼秋膘，于是很多人會(huì)在這樣一個(gè)季節(jié)大吃大喝，各種肉類紛紛登上餐桌。這些肉類不管是采取蒸煮的方式還是油炸、紅燒的方式都不能過度食用，尤其是血壓不穩(wěn)患者更不要過度食用，一旦在這樣一個(gè)季節(jié)吃這些食物一定會(huì)導(dǎo)致身體上火的，身體上火就會(huì)引發(fā)心腦血管出現(xiàn)問題，所以這樣一個(gè)季節(jié)，飲食搭配一定要合理化，清淡為主，熱粥等溫軟食物為主。另外一點(diǎn)也要注意，切莫每天攝取過多食鹽，鹽分?jǐn)z取過多也會(huì)引發(fā)各種血管疾病的。
若有不適立刻就醫(yī)
我原來的一位鄰居阿姨五十多歲，一直幫著兒子兒媳照顧兩個(gè)孫女，前些日子一直感覺到莫名其妙的心口發(fā)悶，一天之內(nèi)甚至還出現(xiàn)多次站立不穩(wěn)的情況。兒媳婦讓她趕緊去做檢查，她自己沒當(dāng)回事，直到前天給小孫女沖奶粉的時(shí)候突然倒地，幸虧兒子在家聽到聲音趕緊送往醫(yī)院，在送往醫(yī)院的車上口鼻眼睛往外流血，所幸搶救過來沒留下什么后遺癥。所以說各位，心腦血管疾病真的是一種說要命就要命的疾病，一旦在夏秋交替季節(jié)感覺到一些不舒服，比如心慌氣短，莫名眩暈，或者出現(xiàn)手腳麻木站立不穩(wěn)的情況，立刻就醫(yī)切莫忽視。
