SY如果不節(jié)制的話，對(duì)人體健康有著極大的危害，那么該如何戒掉SY呢？這篇指南有一個(gè)非常好的建議，一起來(lái)看看吧。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

當(dāng)你覺(jué)得自己控制不住自己的時(shí)候，立刻起身做運(yùn)動(dòng)，跑步，俯臥撐，打沙包等等都可以，做做這些運(yùn)動(dòng)，讓釋放你多余的精力。

全部精力投身于工作中

這么說(shuō)吧，一般情況來(lái)講，一個(gè)整日忙工作忙事業(yè)忙賺錢的人，幾乎不會(huì)SY成癮的，大多數(shù)是那些證人無(wú)所事事或者不思進(jìn)取的人才這樣。所以說(shuō)，把你全部精力投入到工作以及賺錢中，你會(huì)沒(méi)時(shí)間沒(méi)精力SY的。

沉靜法

當(dāng)你有SY的沖動(dòng)的時(shí)候，立刻坐好，讓自己閉上眼睛，鬧鐘那些霪穢片段全部趕走，想一些安靜的溫馨的美好的畫面。

遠(yuǎn)離是非之人與是非之事

那些經(jīng)常SY的人群你要遠(yuǎn)離，和這樣的人在一起沒(méi)什么好果子吃。那些不健康的圖片、視頻、文字也要遠(yuǎn)離，盡可能讓自己身邊干凈一些簡(jiǎn)單一些，這樣的你，自然不會(huì)被SY成癮而困擾了。