人體就像一部精致的時鐘，是有規(guī)律和作息時間的，那么怎么判斷身體的作息時間呢？一起來看看吧。

5:00~7:30

這個時間是身體排垃圾的時候，這個時間段一般就要進行小便、大便等活動。

12:00~13:00

這個時間段是胃酸分泌最豐富的時候，所以我們一般在這個時間吃午飯，同時因為胃部大量充血，所以我們在這個時間最容易犯困。

17:00~20:00

這個時間段是我們大腦邏輯思維最強的時候，這個時間很適合思考問題或作報告。

0:00~4:30

這個時間是我們內(nèi)臟輪流休息和身體排毒的時間，所以這個時間我們?nèi)绻恍菹?，對身體的傷害是很大的。