蘋(píng)果雖然是很普通的水果，但是營(yíng)養(yǎng)卻非常豐富，只是吃蘋(píng)果的時(shí)候也是有一些注意事項(xiàng)的，這些注意事項(xiàng)是什么你知道嗎？一起來(lái)看看正確答案吧。

不可代替食物

在網(wǎng)上流傳著吃蘋(píng)果減肥方法，這個(gè)是不可以的，不但會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多。

不可帶皮吃

聽(tīng)說(shuō)蘋(píng)果皮上面的營(yíng)養(yǎng)很豐富，可是這上面的農(nóng)藥殘留更多，所以不管你如何清洗蘋(píng)果，都不要帶皮吃。

不可毫無(wú)控制

蘋(píng)果確實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體也沒(méi)有什么害處，可也不能一次性過(guò)量吃，尤其是那些酸性強(qiáng)的蘋(píng)果，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)反酸惡心等情況。

特殊人群不要吃涼蘋(píng)果

比如說(shuō)經(jīng)期的女性以及產(chǎn)婦、孕婦，這三類(lèi)人群最好不要吃涼蘋(píng)果，很容易刺激到胃腸的。