是男人就該有陽剛之氣，而陽剛之氣又和腎脫不了關(guān)系，陽氣不足，那么就應(yīng)該吃一些壯陽的食物，如動物腎臟，海參，豇豆，山藥，韭菜，羊骨等。

可以去找以為知名的中醫(yī)，讓他開一個補腎壯陽的處方，然后回家熬著喝，并且要堅持喝。

現(xiàn)在壯陽補腎這類的保健品賣得相當(dāng)火，而且種類繁多，可以選擇一種服用，腎寶的廣告詞還寫得很有意思“一瓶提神醒腦，兩瓶金槍不倒，三瓶長生不老“。

合理安排工作和休息時間，提倡勞逸結(jié)合，盡量不要熬夜，就是保護腎臟最好的方法。

特別提示

在選擇保健品時，應(yīng)該將多種保健品進行對比，選擇一種療效比較好，副作用較小的，不要盲目相信廣告。