吃了飯之后不宜馬上使用抖抖機，因為剛吃了飯劇烈運動，容易消化不良，當(dāng)然在吃飯的時候也不適用，最好的時間是飯前一小時或者飯后半小時

不要因為想減肥就長時間使用抖抖機，抖抖機使用半個小時最合適，使用時間過長易對身體造成傷害。

家里的抖抖機盡量避免未成熟的小孩使用，因為抖抖機的運動只適合身體發(fā)育完全的人，小孩使用不利于他們的生長發(fā)育。

抖抖機使用的過程如果出現(xiàn)胃痛，心痛等問題，此時應(yīng)當(dāng)停止使用，適當(dāng)休息

使用抖抖機前不要喝大量的水，特別是前十分鐘之內(nèi)，因為喝大量的水后抖抖機的劇烈運動會對胃造成傷害。

特別提示

希望你擁有一個完美的身軀