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      減肥 粗糧+水果絕妙搭配

      佳寧

      現(xiàn)代人注重健康的減肥方式,而粗糧+水果就是絕妙的搭配,接下來這篇指南將帶大家了解一下粗糧+水果減肥方式。

      燕麥+草莓

      燕麥包含有豐富鐵質(zhì),而草莓富含各種維生素,這兩樣食物的搭配簡直是天作之合。

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      玉米+香蕉

      玉米是世界產(chǎn)量最高的農(nóng)作物,而香蕉是人體補(bǔ)充能量的重要來源,而且香蕉還具有通腸潤便的功效,十分有利于減肥。

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      蕎麥+蘋果

      蕎麥?zhǔn)谴旨Z里的上品,富含各種粗纖維,有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),而蘋果又被稱為是水果之王。

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      赤豆+紅棗

      赤豆和紅棗的搭配是女性朋友們最合適的減肥食譜,一方面是可以高效去脂,另一方面還可以使人面色紅潤。

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