要想維持我們?nèi)梭w正常的生理功能，任何維生素都缺一不可。下面我來告訴大家怎么知道自己缺乏哪種維生素吧。

維生素A：如果你經(jīng)常感覺到你的眼睛比較干澀或者看東西比較模糊的話，那么你可能是缺乏維生素A

維生素B1：如果你感覺你的消化功能不是很好，或者有便秘的癥狀。那么你可能是缺乏維生素B1

維生素B3：如果你感覺你自己在說話的時候，有點口臭或者舌頭會莫名其妙的紅腫。這個時候你要注意了，可能是缺乏維生素B3了。

維生素B2：如果你在一段時間內(nèi)睡眠不好，白天精神不佳，頭痛欲裂。那么你可能是缺乏維生素B2。