肥胖的人、長期從事體力勞動者、孕婦是靜脈曲張的常見人群，患上靜脈曲張會給我們帶來一些不便，而且下肢靜脈曲張也可能提示其他疾病存在，因此我們要在生活中做好預防工作，避免靜脈曲張的出現(xiàn)，那么靜脈曲張怎么預防呢?吐客網(wǎng)馬上為大家解答。

靜脈曲張怎么預防?

1、肥胖的人應該減肥，肥胖雖不是直接原因，但過重的力量壓在腿上可能會造成腿部靜脈回流不暢，使靜脈擴張加重。

2、長期從事重體力勞動和長期站立工作的人，最好穿彈力襪套，使淺靜脈處于被壓迫狀態(tài)。

3、女性經(jīng)期和孕期等要給腿部特殊的關(guān)照，多休息，要經(jīng)常按摩腿部，幫助血液循環(huán)，避免靜脈曲張。

靜脈曲張患者日常吃什么好?

1、新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質(zhì)，可以改善組織的氧化作用，增加血液循環(huán)，提高機體免疫力。

2、要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，充足的蛋白質(zhì)可以維持體內(nèi)所有營養(yǎng)物質(zhì)的平衡，增強免疫力，保護細胞，還可以乳化脂肪，促進血液循環(huán)。

3、靜脈曲張患者要少吃鹽，體內(nèi)的鹽太多會導致體內(nèi)吸水，進而導致小腿腫脹，對血管造成壓力。

以上就是吐客網(wǎng)針對靜脈曲張的常見人群，給出的具體預防措施，這些預防方法其實適合所有人群，總而言之，靜脈曲張是一種可以預防的疾病，我們應該像預防其它疾病一樣給與它同樣的關(guān)注，與其患上疾病后忍受痛苦，還不如在靜脈曲張發(fā)生前及時預防。